2010年05月31日

ようやく軌道に乗ってきた!!

ミシガン州の気温

すっかり安定してきています ←まだ甘いかしら?

おかげ様で我が家のプチガーデンも

ようやくその成長が安定してきました



5月半ば 室内でのスターターから屋外に移植したバジル

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5月末には根付いていました

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まだかわいい紫蘇の芽 これらも5月半ばにスターターから屋外へ移植

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だいぶ紫蘇らしくなってきた5月末

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そして

一番弱い子 モロヘイヤ

ミシガン州の気温差に耐えられず、何度も全滅を繰り返し

やっとこのところ安定した成長がみられるようになりました

引き続き観察を続けながら…

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この芽がなんなのか?は…

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お楽しみ♪

また成長をお届します










posted by ナッチャラ at 22:49| Comment(2) | TrackBack(0) | プチガーデニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

二日酔い 結論としては

こんなこと調べまくっちゃってぇ〜

二日酔いになったんじゃないのぉーーーexclamation&questionと思った人…

あたり!





1週間前

外はピカッピカの晴天だった日曜日晴れ

窓から差す日差しが

その時のナッチャラには刺激的過ぎましたバッド(下向き矢印)



朝起きて

その地獄の時間が始まりました

トイレとすっかり親友になり

横になっては30分ごとに駆け込みました

30分ごとに毎回違う音楽がチャイムとしてなるノースビルの時計台

胃がむかむかして起き上がるたびに

そのチャイムを聴いていた気がします



リビングでうなるナッチャラとは対照的にマリモくんは

同じように飲んでいたのにもかかわらずカラッと元気♪

独りでバイクに乗ったりジムに出かけたり

挙句の果てには近所のPoole's Tavarnでハンバーガーをテイクアウトしてきて

家でモリモリ食べていました

そのバーガー臭もなんとも刺激的でくっくるぢぃ〜



朝7時に目覚めてから…やっとお茶漬けを口にできたのは夕方6時

約11時間の闘い…今回は長かったぁ



ナッチャラは体質的にか?

いつも頭痛はほとんどありません

記憶もしっかりあります

ただひたすら胃の調子が…

今回も

峠を越した地獄の時間 ナッチャラの胃袋は疲れ果て…荒れまくり…ぐったり…

嘔吐で腹筋が筋肉痛になったほど



すっかりエネルギーを使い果たしたナッチャラ

その夜は静かに静かに休みました眠い(睡眠)

翌日はぁーーグッド(上向き矢印)

いつものエネルギー満タン状態で早起き&張りきりお弁当づくり!!

朝食もりもり

夕食にはステーキを食べたほどわーい(嬉しい顔)

ったく…人騒がせなナッチャラだ



さてその原因はなんだ?






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posted by ナッチャラ at 13:30| Comment(5) | TrackBack(0) | Physicalに…Mentalに…カラダのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

二日酔い 対処法

前ブログの【二日酔いのメカニズム】からの続きです



二日酔いにならない為には…



きっとお酒を頂かない方からは

「じゃ飲まなきゃいいぢゃん?」

という冷静な声が聞こえてきそうですが…

そ・そんなの悲し過ぎるもうやだ〜(悲しい顔) ←大げさ?

いつの時代にもどんな歴史的に重要な場面でも

お酒は付きものでした

織田信長も上杉謙信もお酒好きだったと聞きます耳

モンゴルのテムジンのちにチンギスーハーンとなった人物も、家畜の乳から作ったお酒を飲んでいたと読みました ←日経新聞の連載より

ドイツのある街では、大ジョッキの赤ワインを市長が飲み干してその街の重役の首を守ったという伝説があります

ホラね♪

お酒っていつの時代にも、人と人とを繋げていく重要な役割を果たしていたのですよ ←酒飲みの言い分



それはさておき、真剣なお話

お酒を飲む時は相当な水分量を奪われますので

お水を横に…一緒に飲むといいでしょう

そして飲んだ後の就寝前は

たっぷりの水分を補給

飲んだ帰り道にラーメンるんるん ←これってす〜んごく気持ちはわかるんですが水分益々奪われてもっての外どんっ(衝撃)なんだそうですトホホ…



飲む時のおつまみとしてたんぱく質がいいとよく言われますね

ちょこちょこつまみながら飲むが大切…とくに脂っこいものと食べるのがいいそぅ



その他飲む前に二日酔い防止の即効ドリンクなどが日本では売られていますね

ナッチャラは、”マジックイエローパウダー”とドイツ人の友人が絶賛のウコンの粉末を持っています ←同じく飲ん兵衛の伯母が持たせてくれました

めちゃくちゃまずいですが効きますパンチ



楽しくわいわいおしゃべりしながら飲むぅーーーー☆
あとはこれに限りますネぴかぴか(新しい)



しかし…

それでも二日酔いになってしまったら…



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posted by ナッチャラ at 12:20| Comment(0) | TrackBack(0) | Physicalに…Mentalに…カラダのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月30日

二日酔いのメカニズム

あの地獄のような苦しみ…二日酔い

このメカニズムは何なんでしょう?



アルコールを摂取すると頑張って働いてくれるのがあなたの肝臓くんです

この肝臓くんは、摂取したアルコールをまず アセトアルデヒド という…まるで南米の方のお名前のようなものに分解してくれます

この後も 酢酸 へ分解

最終的に 二酸化炭素 と  に分解し、体の外へ排出してくれます



これらが円滑に行われれば

いやぁ〜旨いお酒だったねぇ〜と

翌日もハッピーに過ごせるわけですね♪



ところが

このアルコールの摂取が大量になると

あなたの肝臓くんの分解酵素に限界があるため

アセトアルデヒド はそのまま血液に流されます

体じゅうを巡った毒性の強い アセトアルデヒド は再び肝臓くんに戻り分解

しかしやはりこれも限度があり

分解されない アセトアルデヒド は体じゅうをぐるぐる廻り二日酔いを引き起こすわけです



おもしろいのが

この分解する能力 ※ アセトアルデヒド の代謝酵素の能力

遺伝的なもので違いがあり、また人種によっても異なるのだそう

日本人はお酒に弱いとよく聞きますが

これはモンゴロイドという人種の半数以上がこの酵素の働きが弱い 『低活性型』 または全く働かない 『失活型』 なんだそうです

で、白人や黒人はいわゆる 『活性型』 なんですって フフどうりで…



ナッチャラは何なんだ?

亡き父が大酒飲みだったので、その遺伝子しっかり継いでます

因みに、適量で酔っぱらってしまう母の遺伝子を継いでいるナッチャラのブラザーは

グラス1杯のビールで真っ赤になるタイプ ←母共に『低活性型』?



もうひとつ大切なこと

肝臓くん がアルコールを分解する時に

大量の水分が消費されます

ただでさえ利尿作用の高いアルコール

さらに分解時に水分を消費されれば

どれだけ体内が水分不足になるかおわかりになりますね?!

二日酔いの頭痛の原因のひとつに

脳の水分不足で細胞が縮んでしまうことで起こるそうです



その他

糖分やミネラル・ビタミン類も分解時に消費されます

特に体内の糖分が不足すると、動悸やめまいを起こします



二日酔いの症状の代表格は

頭痛!!
吐き気&嘔吐!!
動悸!!
喉の渇き!!
顔面蒼白!!
体の震え!!
手のしびれ!!
アルコール性胃炎!!
食欲減退!!
呼吸の乱れ!!
下痢!!
冷汗!!



いやぁ〜書いているだけで怖ろしぃ…

さて

この二日酔いの対処法は次回の記事と致しましょうかメモ






この記事を書くにあたり

いくつかの資料を参考または引用させていただきました

〈 二日酔い Wikipedia 〉
〈 二日酔い対策専用サイト 〉
〈 正しい二日酔いの対処法 〉
〈 二日酔い撃退法 〉












posted by ナッチャラ at 23:28| Comment(0) | TrackBack(0) | Physicalに…Mentalに…カラダのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

なんて気持ちぃぃRUN♪

前記事からの続き…



うっとりするような花市の花々を見てかわいい

幸せな気分になった後は

カメラを置いて出直しダッシュ(走り出すさま)



すでにRUNウエアでお散歩を楽しんでいたナッチャラ

30分ウォークで準備運動ばっちり手(チョキ)

ではレッツゴーー手(グー)

※全然話違いますが、”レッツゴー”ってカタカナで書くと、ふっとNHKの『レッツゴーヤング』という歌番組を思い出しちゃうんです…ご存知ですか?






スタートして

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posted by ナッチャラ at 11:40| Comment(0) | TrackBack(0) | アクティビティin Michigan | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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