2011年11月09日

24本の生活 苦楽いろいろ

抜歯をしたあと

お腹がぐーぐー ランチはHealthy Choiceの缶のライススープにしてみました

なんてったって口の中、上下左右に4つの穴

かみかみ咀嚼は難しぃ



痛みはないとはいえ

さすがに術直後なので抜歯の穴に異物が入れば痛いし血がにじむ

ニンジンとライスは上あごと舌でつぶして食べたけどセロリーとチキンは無理無理

ま、とりあえず胃に食べものを入れて 「飲んでね」 と言われた痛み止めを飲んでゆっくりすることに…

ところが

”ゆっくり”が苦手なナッチャラ

この時間をどう使おうかそわそわ とそんな時にマリモくんから電話

友人がトロイに用事があるということで一緒にでかけることに

その後もモールをうろうろ…歯を4本抜いたくせに3人の中で一番元気に歩き回り

しまいには友人リクエストで日本食レストランに行き、普通にもりもり食べたのでした…

抜歯後のケアより食欲が大事みたい



そしてそして

今回の抜歯でまた新たにカラダの発見がありました☆



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posted by ナッチャラ at 11:16| Comment(0) | TrackBack(0) | Physicalに…Mentalに…カラダのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

24本生活

24歳…ぢゃなかった、24本になりました






お口の中のお話






とある理由があって、10日前に4本抜歯をしてもらいました






抜歯の前夜

28本きれいに揃った歯 その口の中の環境とは最後の夜

ともあればお別れ会

友人Y子さんを誘いご近所のバーで飲む飲む



歯医者さんが嫌いじゃないナッチャラ

4本抜くことは 一大決心 ではなかったけれど

20年ほど前に親知らずを4本抜いてもらった時

歯を切断?したり歯茎を切ったりしたのでだいぶ腫れて痛かったかすかな記憶

今回はどんなことになっちゃうのか…







当日

普通に自らの運転で歯医者さんへ 「運転手同伴で」とは言われなかったし!

いつものように診察台へ座りサングラスをかけてレッツスタート

女医さんとアシスタント(女性)とはいつもガールズトークで盛り上がる

今回は見習いアシスタント(女性)もついて4人でガールズトーク

って言っても、トークに参加しようとしてもだんだん麻酔がきいてきて変な英語がますます変 でもみんなノンストップ

上の歯2本…いとも簡単に抜歯

3本目…ペンチでゆっくり揺らしながら抜いている最中に BGMの曲が話題に

「このアーティストの名前は……」と問うドクターに、ナッチャラ「フヒーフ・ヒッフフ!」=スティーブ・ニックスの意

いやいや大口開けて抜いてもらっているんだから黙ってろ て思うんですが

「彼女のヒット曲…ほら 『スクールオブロック』 の映画で校長先生が…」と盛り上がる中「アイォー!!」=アイノー(I know)の意

さすがに曲名を言いづらく後ほど答えることに… 3本目終了したところで ”はいどうぞ♪” とみんな

「エッジオブセブンティーン!」 クイズドレミファドンの世界

そんなこんなで4本を40分ほどかけて抜いてもらい

ある程度麻酔が切れるのを15分ほど待って終了

あの親知らずの時の思い出と比べたらあっという間 親知らずは2回に分けて2本ずつ抜歯

先生ありがとうーーー







さてその抜歯

上の歯って重力に対して素直に生えているから抜きやすいみたい 親知らずもそうだった

見習いアシスタントに説明するのを一緒に聞いていたらコレがおもしろぃ

抜歯の作業の最初に、歯の表面を根もとに向かって強くぐぃ〜っと押す

こうすることにより、健康な歯なら戻ろうとする力が働いてぽんっと上に浮くような状態になるんだとか

それをチャンスにペンチ登場 挟んでゆーーっくり 少ーーしずつ ゆらっゆらっと揺らしながら抜いていきます

そのうちぽんっ!

一番先生が気を使っていたのが

3本目に抜いた”死んでいる歯” つまりずいぶん昔に神経を抜いていて空っぽの歯

こうなると、抜歯の途中で歯が割れてしまったり何か不都合が発生する可能性がある

健康でない=ぽんっという浮きがない=抜歯がやや大変

慎重に、丁寧に、時間をかけて抜いていました 成功 そのわりにはおしゃべりしていたんですがね

それから、スモーカーは血管が縮んでいるため出血が多くなるんですって ナッチャラは吸っていた時もあるけど基本ノンスモーカー

健康ぴかぴかな歯茎だったナッチャラ 抜歯直後の少量の出血のみであとは血がにじむ程度

平和な抜歯だった…



その後問題なく運転してCVSへ

念の為、(マリモくんとは違った)軽ーーい痛みどめを処方してもらい帰宅

さ〜て、お腹が空いたから何を食べようかしら



続く…





posted by ナッチャラ at 00:24| Comment(2) | TrackBack(0) | Physicalに…Mentalに…カラダのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年11月05日

カラダ動かして アタマ動かして

昨日は朝からパソコンに向かい仕事っ そしてレッスン2本っ

夕方に終了

安堵に包まれる気持ちと体をぺんぺん叩いて

久しぶりにスポーツクラブ

足を運ぶのは4日ぶりですが筋トレはいつ以来だろう???



コアトレから始めてぼわっと体が熱くなったところでマシンへ

あぁーーーやっぱりね…

元々重い負荷をつけませんが

久しぶりなもんだからいつもの重りではきつぃ…さらに一枚分重りを軽く

全身まんべんなく軽ーくしっかり刺激

フリーウエイトゾーンに移りダンベルも一通り終了〜



お腹すいたっ!!

ザブンッと塩素温泉(ジャグジー)に入り、そのままシャワーを浴びず(塩素を落とさず)家へダッシュ

ご飯を作り 食べ 片付け 洗濯 シャワー またパソコンに向かいお仕事

ポールでケアして就寝

充実した一日でした…



翌朝

おっ 痛たたたたっ

きしきしと筋肉が訴えています

筋肉痛

年齢的に?翌日すぐに ”筋肉痛のピーク” が来なくなりましたが

この 兆し が来ているだけでまだマシかっ(笑)

こういう時こそ動かして…血液流して…筋肉疲労を除去

この後午後からの妊婦さんのクラス

体験レッスンです

どきどきしているかしら…

楽しんでもらうっ!

その為に今度は 頭 を使わなくっちゃ アタシ頭も筋肉なんですが

休んでられないね☆



posted by ナッチャラ at 01:36| Comment(0) | TrackBack(0) | Physicalに…Mentalに…カラダのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年10月22日

口の中の道路工事?!

ご無沙汰しておりま〜す

日本で働くナッチャラのお仕事仲間には

今のナッチャラのとっては”倒れそう”なほど目が回る忙しさの人はたくさんいますダッシュ(走り出すさま) ←それを楽しんでいるんですが

だから、今のナッチャラの口から「忙しい〜!」なんて出したら彼女たちに笑われそぅだしバチ当たりそぅ

それでも

近頃忙しいーーーっふらふら

来週木曜日にシーズン最終日を迎える近所のファーマーズマーケットにも行きたいのに

昨日(木曜日)も気がつけば終了時間過ぎていたっ

そんな日々です… ←でもやっぱりこういう日々好きっ






そんなある日

マリモくんが静かでおとなしい日がありました






デンタルインプラント

人口の歯根を埋め込んで義歯をつけることですよね

マリモくんが以前日本で治療した歯が、こちらの歯医者さんで「リペアが必要。」と言われ…

つまりですよ…治療が下手だった?!治療失敗?!ということ



リペアと言えば、ナッチャラも渡米前に治療した歯をリペアされて…

おーーーーいっ!!日本の歯医者さんがんばってよぉ〜 と思いましたが



で、そのマリモくんの歯、結局インプラントをしなければないないことが発覚

その予約がずいぶん先だなぁと思っていたら、あっという間に予約日が来てしまい…

先日一緒に行ってきました


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posted by ナッチャラ at 01:53| Comment(8) | TrackBack(0) | Physicalに…Mentalに…カラダのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年10月01日

グルタミン酸ナトリウム症候群

ここ米国ではよく見かける MSG の文字

表題は MSGアレルギー のことです



ナッチャラが生れた頃の話、中華料理症候群 なんていう症状が話題になったそうな

中華料理を食べたあとに、顔面の紅潮や頭や歯の痛みそして体のあちこちの痺れ

数時間で治まる人もいれば何日も続く人もいたとか



その後さまざまな検証が行われ、現在の ”グルタミン酸ナトリウムの多量摂取による健康被害” とわかり

つまり、うま味調味料の多量摂取による体への悪影響ってなわけです

これを MSGアレルギー と呼んでいます



正直

ニッポンで食について多少勉強したにもかかわらずあまりピンときていなかった

でも、米国で暮らし始め、やたらとスーパーなどで NO GSM の文字を見かけるので

さすがに気に止めるようになった

とは言っても、うまみ調味料摂ってますけどね



で、気付いたこと



ナッチャラ…微妙〜〜な感じで反応します MSGに!!

その反応に気付いたのは10年くらい前か…もっと前か…

お店にもよるんですが、中華料理店だけでなく他の料理店でも食事をしてそのお店を出る頃

”んっんん” てしたくなるくらい痰がからむ 痰というより透明の粘膜みたいな

その喉を覆っていた粘膜が取れると解消 いつも通りの?美しい声がでます

だいたいいつも食後同じタイミングで ”んっんん”

必ず ”んっんん” 状態になるお店は今思い出してみるとチェーン店が多い



渡米後 MSG のことを知り あれ?もしかして? と思い始め様子を見てみると

だいたい味が濃い目の中華料理店やイタリア料理店では ”んっんん” が発生

そして我が家でも…

うっかり中華系スープの素や和風だしの素を入れ過ぎたスープなんかを飲むと ”んっんん”

てことは

あの透明の粘膜は

体が人工的なうま味調味料の多量摂取から身を守ろうとしている防御反応なのか?



この他の深刻な症状は全くないので

相変わらずうま味調味料は摂り続けていますが

摂り過ぎないように 気をつけている日々

外食をして ”んっんん” が発生したら あぁ〜ここはたっぷり使っているのね調味料 という目安になります



一度このミシガン州で

”んっんん” とならなかった中華料理店を見つけたのですが

そのお店がどれだったかすっかり忘れました オイオイ



そして

今日は最高気温も一ケタ台突入のさむーーーい金曜日

韓国ストアにでかけ 辛ラーメンを2セット(10個)購入

寒い季節には欠かせない辛ラーメン ←インスタント系嫌いのナッチャラの唯一の好物☆

早速野菜たっぷり・豆腐とぎょうざを入れて煮込んで頂きましたーーーーしあわせ♪

食後

”んっんん””んっんん””んっんん”3連発

さすがインスタントっす

毎回強烈に反応するのをわかっていてもやめられないのです



〜 ”んっんん” にならないお店を見つけたら今度記事にします〜














posted by ナッチャラ at 11:40| Comment(6) | TrackBack(0) | Physicalに…Mentalに…カラダのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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